2026 年 1 月的加密货币市场，呈现出一种微妙的平衡。Cardano 的 ADA 在经历了一轮下跌后，正在 0.35 美元至 0.40 美元的关键区间内进行整理。
与此同时，以太坊正在努力维持在 3,100 美元以上，分析师指出，重新站上 3,200 美元对于其短期走势至关重要。
根据 大门交易所 平台 1 月 20 日的最新数据，ADA 的交易价格约为 0.36 美元，过去 24 小时下跌约 2.90%，而 ETH 的交易价格约为 3,115 美元，同期下跌约 2.3%。
01 市场脉搏
2026 年初的加密货币市场在希望与谨慎之间摇摆。新年伊始，ADA 曾迎来一波强劲反弹，从 12 月的 0.33–0.35 美元支撑区迅速攀升，一度测试 0.42–0.43 美元阻力位。
然而，这一涨势未能持久，ADA 在失守 0.40 美元这一关键心理与技术关口后，承受了新的抛压。
与此同时，以太坊的表现也反映出市场的普遍谨慎情绪。ETH 在 1 月 20 日的交易时段大部分时间维持在 3,200 美元以上，但在尾盘时段跌向 3,100 美元区域。
市场的整体情绪指标显示，恐惧与贪婪指数读数仅为 13.79，处于 “极度恐惧” 区域。这种情绪背景下，两大主流代币的走势格外引人关注。
02 ADA 的技术困局与潜在转机
从技术层面分析，ADA 目前处于一个关键节点。0.40 美元这一曾经的支撑位现已转变为阻力区，而价格在前支撑位下方横盘整理，日内低点约为 0.36 美元。
更广泛的技术结构显示，0.35 美元已成为至关重要的支撑水平。这一价位不仅是 12 月抛售的底部，也与之前的积累区间相吻合。
如果 ADA 能够守住这一防线，则整体结构仍然保持完整；反之，若持续跌破 0.35 美元，则可能打开通往 0.30 美元的下行空间。
一个值得注意的积极信号来自链上数据。自 1 月 12 日以来，持有 100 万至 1,000 万枚 ADA 的钱包已累计增持约 1 亿枚代币，价值超过 3,600 万美元。
与此同时，ADA 的日线图上正在形成看涨背离形态，这与 2025 年末引发 32% 上涨行情的形态相似。这些信号表明，尽管价格疲软，但部分长期持有者仍对 ADA 的未来抱有信心。
03 ETH 的关键战役与市场预期
以太坊目前正面临一场关键战役。根据 1 月 20 日的分析，ETH 必须重新夺回并站稳 3,200 美元水平，才能稳定市场情绪并避免进一步下跌。
从技术指标来看，ETH 的短期前景略显悲观。价格已跌破关键的鳄鱼指标（Alligator）水平：Jaw 线位于约 3,168 美元，Teeth 线接近 3,206 美元，Lips 线大约在 3,230 美元，所有这些均高于当前价格。
这种排列通常意味着卖方仍掌控市场。此外，MACD 指标已转为负值，柱状图呈现红色，MACD 线也已下穿信号线，表明 1 月初反弹的看涨动能正在消退。
然而，分析师指出，以太坊目前正处于上升趋势的压缩阶段，可能正在形成一个上升三角形。尽管空头不断尝试压低价格，但每次下跌都遇到买盘支撑，沿着上升趋势线形成更高的低点。
一旦 ETH 突破 3,400 美元阻力位，价格有望迅速向 4,000 美元甚至更高水平迈进。这一前景为当前的盘整局面增添了一丝期待。
04 市场动态与机构视角
从更广泛的视角来看，Cardano 和 Ethereum 都面临着一系列市场动态和机构行为的影响。Cardano 的衍生品数据显示，杠杆使用率正在下降，市场持仓变得更加谨慎。
尽管如此，一些长期指标仍显示积极迹象。例如，Cardano 的通缩模型限制了新 ADA 的供应，这有助于支持网络的长期增长。
此外，Cardano 的 Leios 升级已完成 67%，正在推进主网启动。DeFi 领域活动的增加也提升了链上需求和稳定性。
对于 Ethereum，CME 集团宣布计划推出 ADA 期货合约，目前正在等待监管批准。与此同时，灰度（Grayscale）的现货 Cardano ETF 仍在美国证券交易委员会（SEC）审查中，预计将在 2026 年初作出决定。
从市场情绪来看，根据 大门交易所 平台的数据，目前有 67% 的投资者对 Cardano 持乐观态度，显示出尽管价格疲软，但市场情绪正在逐步修复。
05 联动与展望：ADA 与 ETH 的共生关系
Cardano 和 Ethereum 作为领先的智能合约平台，其价格走势经常呈现一定程度的联动性。当前市场环境下，两者的技术面都显示出盘整特征，但面临的挑战略有不同。
对于 ADA 而言，关键在于重新夺回 0.40 美元并站稳 0.42–0.43 美元阻力区。一旦成功突破，可能会打开通往 0.50 美元甚至更高水平的道路。
根据技术分析，如果更广泛的加密货币市场保持稳定或适度看涨，Cardano 在 2026 年可能逐步回升至 0.55–0.75 美元区间。这一前景的实现需要 ADA 首先重新站稳 0.50 美元并确认市场结构的转变。
对于 ETH，短期内的主要任务是重新站稳 3,200 美元大关，并在此过程中逐步恢复市场信心。中期来看，3,400 美元是更为关键的阻力位，突破这一水平可能预示着更强劲的上涨行情。
两者面临的共同挑战包括整体加密市场的风险偏好、监管环境的变化以及资本在各类加密资产中的轮动。当前，市场情绪仍然脆弱，任何负面消息都可能引发新一轮的抛售压力。
未来展望
在 大门交易所 交易所的实时图表上，ADA 和 ETH 的价格曲线如同两条交织的河流，在关键的技术关口前蜿蜒徘徊。ADA 在 0.36 美元附近寻找新的支点，链上数据显示，持有 100 万至 1,000 万枚 ADA 的钱包正悄然增持。
与此同时，ETH 在 3,100 美元上方挣扎，它的鳄鱼指标三线全部压制在价格上方，形成了一个暂时的技术牢笼。市场的恐惧与贪婪指数指向 13.79 的极度恐惧区域，但正是在这样的环境中，新的趋势往往悄然孕育。